Vous pouvez réduire votre taux de sucre dans le sang en améliorant votre alimentation et en faisant de l’exercice régulièrement.
En ce qui concerne le premier, il n’y a techniquement rien que vous ne puissiez manger si vous souffrez de diabète de type 2, mais vous devez limiter votre consommation de certains aliments.
C’est parce que des éléments particuliers peuvent avoir un impact prononcé sur la glycémie, les pires coupables étant les glucides.
Les glucides sont décomposés en sucre dans le sang plus rapidement que les graisses ou les protéines. Plus un aliment est décomposé rapidement, plus l’impact sur la glycémie est marqué.
