Le cholestérol est essentiel à la santé et est naturellement synthétisé dans le foie. Il joue un rôle dans la structure des membranes cellulaires, en produisant des hormones stéroïdes et des hormones de reproduction, ainsi que de la vitamine D et plus encore. Cependant, vous ajoutez également du cholestérol à votre corps par le biais des aliments que vous mangez. Une fois que vous avez un taux de cholestérol élevé, changer votre alimentation et vos habitudes de vie peut aider à le réduire ou vous pourriez avoir besoin de médicaments. Express.co.uk discuté avec le Dr Deborah Lee de Dr Fox Online Pharmacy pour découvrir quels suppléments pourraient abaisser un taux de cholestérol élevé.
Le cholestérol est produit en continu dans votre foie, mais vous augmentez votre taux de cholestérol en adoptant une alimentation riche en graisses saturées et riche en œufs, fruits de mer, viande et produits laitiers.
Le Dr Lee a souligné : « Dans le monde occidental, notre alimentation a tendance à contenir trop plutôt que trop peu de cholestérol. »
Bien qu’un cholestérol élevé soit souvent dû à des facteurs alimentaires, il existe d’autres causes telles qu’une glande thyroïde sous-active (hypothyroïdie), l’obésité, une consommation élevée d’alcool, le syndrome de Cushing, l’anorexie mentale, le syndrome néphrotique, l’insuffisance rénale chronique, l’ictère obstructif, la ménopause prématurée – Insuffisance ovarienne prématurée (POF).
Les niveaux de cholestérol peuvent également être exacerbés par le tabagisme et trop de sel dans l’alimentation
D’autres facteurs tels que l’âge avancé, le fait d’être d’origine sud-asiatique, africaine ou afro-caribéenne et la ménopause peuvent également vous rendre plus susceptible d’avoir un taux de cholestérol élevé, a noté le Dr Lee.
Avoir un taux de cholestérol élevé est dangereux pour la santé, mais pas trop difficile à corriger.
Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires (crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux).
L’hypertension artérielle est un autre facteur de risque et, en fait, les deux sont souvent associés, bien que ce ne soit pas toujours le cas.
Le médecin a expliqué : « Lorsque le taux de cholestérol est trop élevé, des plaques graisseuses – appelées athérosclérose – se déposent dans les parois des artères.
« En conséquence, la paroi artérielle devient plus rigide et moins capable de faire face à la pression du sang qui les traverse.
« Cela signifie que lorsque le cholestérol est élevé, la pression artérielle est souvent également élevée.
« L’hypertension artérielle est également plus susceptible d’endommager vos parois artérielles, provoquant de petites micro-déchirures.
« Des dépôts athérosclérotiques s’accumulent alors dans ces sites endommagés, fragilisant la paroi artérielle.
« Si la paroi est endommagée, les plaques peuvent se rompre ou la paroi artérielle peut se rompre, provoquant un événement majeur tel qu’une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une rupture d’anévrisme.
« Même un taux de cholestérol légèrement élevé peut provoquer une élévation de la tension artérielle. »
La première étape pour réduire l’hypercholestérolémie est normalement une discussion avec votre médecin généraliste sur la réduction du cholestérol dans votre alimentation et les changements de style de vie pour soutenir l’objectif.
La réduction du cholestérol avec les statines contribue également à abaisser la tension artérielle.
La chose la plus sensée à faire est de réduire votre consommation de graisses saturées (que l’on trouve dans les produits laitiers gras, les viandes grasses, les pâtisseries, les tartes, les biscuits, les gâteaux, etc.) et d’opter pour des graisses plus saines telles que celles trouvées dans l’olive. huile, avocat, poisson gras et noix.
Assurez-vous de lire les étiquettes des aliments et d’éviter les aliments avec des étiquettes rouges, qui sont riches en graisses saturées.
Mangez plus de fibres et de stanols et stérols végétaux, et évitez les aliments transformés riches en graisses ou en sucre.
Cependant, le Dr Lee a déclaré: «Votre médecin généraliste s’occupera de revérifier périodiquement votre taux de cholestérol. Si le taux de cholestérol ne s’est pas amélioré, on peut vous proposer des médicaments, comme des statines.
Quand faut-il envisager des médicaments ?
Un taux de cholestérol élevé ne doit pas être traité sans tenir compte des autres facteurs de risque de maladie cardiovasculaire.
Le Dr Lee a déclaré: «Les personnes à faible risque peuvent travailler à l’amélioration des mesures de régime alimentaire et de style de vie et être surveillées plutôt que de suivre directement un traitement médical.
« Ceux à haut risque peuvent être mis directement sur une statine, même s’ils doivent toujours suivre des mesures de régime et de style de vie. »
On pense que les statines réduisent le risque d’événement cardiovasculaire majeur de 20 à 30 pour cent, ont fait l’objet de recherches approfondies et sont considérées comme généralement sans danger dans la pratique clinique.
Cependant, si vous ne pouvez pas tolérer les statines, on peut vous proposer des traitements médicamenteux alternatifs tels que l’ézétimibe, les fibrates, les chélateurs des acides biliaires ou les inhibiteurs de PCSK9.
