Fern Britton, connue pour ses rôles de présentation dans des émissions telles que This Morning, a considérablement diminué ces dernières années, passant d’une taille 22 à une taille 12. Alors que la star a révélé que la majorité de sa perte de poids était due à son anneau gastrique, Fern a également réduit sa consommation de glucides et a maintenant une alimentation saine.
« Elle aime ma cuisine. Les repas de famille sont les favoris à l’ancienne, comme la tarte au cottage ou le poulet avec beaucoup de légumes et de salade.
Un régime pauvre en glucides a été associé à une perte de poids dans le passé et il a été prouvé qu’il réduisait l’appétit.
Cela peut aider les personnes minces à manger moins tout au long de la journée, mettant ainsi leur corps en déficit calorique.
Healthline a expliqué : « La réduction des glucides est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de perdre du poids.
L’excès de sucre, que l’on trouve dans de nombreux fast-foods, a été associé à une prise de poids s’il est consommé régulièrement.
En plus de suivre un régime alimentaire sain, l’exercice régulier est également important pour mener une vie saine.
Fern Britton revient sur les écrans de télévision ce soir avec My Cornwall With Fern Britton sur Channel 5 à 20h.
Une autre star de la télévision qui a perdu beaucoup de poids ces dernières années est Mark Labbett, également connu sous le nom de The Beast dans The Chase d’ITV.
S’exprimant sur Loose Women plus tôt cette année, Mark a expliqué: «J’avais 29 pierres lors de ma dernière année en tant qu’enseignant à temps plein en 2003, et j’étais sur le point de prendre des pilules contre l’hypertension, j’avais principalement environ 25 ans ou 26 jusqu’à probablement juste avant le verrouillage, puis quelques choses se sont très bien passées et se sont réunies et le poids vient de tomber. »
Demandant comment il a réalisé une transformation aussi énorme, l’homme de 55 ans a déclaré: «Je suis un régime riche en protéines avec les bonnes personnes de Muscle Food, donc je mange énormément de viande maigre et j’aime autant les chips et autres glucides. , j’en ai un peu moins qu’avant.
« Je n’ai pas faim, donc tu manges moins, donc tu perds du poids, donc tu n’as pas autant faim.
« Je ne suis pas un buveur mais le sucre a toujours été ma chute. Un bon ami à moi qui avait l’anneau gastrique m’a dit que cela ne me ferait aucun bien car je tire toutes mes calories du sucre et que c’est trop facile à digérer.
« J’ai toujours du sucre mais beaucoup moins, je devrais en avoir encore moins. »
