Les niveaux de sucre dans le sang changent au fil du temps en fonction d’une myriade de circonstances. Les gens peuvent trouver qu’ils fluctuent en fonction de l’heure de la journée, de ce qu’ils mangent ou de leur âge. L’augmentation ou la diminution de la glycémie peut présenter des problèmes de santé tels que le diabète ou l’hypoglycémie.
Quels sont les niveaux de sucre dans le sang sains?
La glycémie provoque des effets néfastes lorsqu’elle est élevée ou faible, de sorte que les gens s’efforcent de la maintenir à un niveau de référence «normal» qui varie en fonction de plusieurs facteurs.
Les professionnels de la santé ont identifié trois groupes d’âge et des valeurs de référence idéales pour la glycémie pour chacun, mesurées en milligrammes par décilitre (mg/dL).
Ils ont décomposé ce que devrait être leur plage pendant le jeûne, avant un repas, une à deux heures après avoir mangé et au coucher.
Des taux de sucre dans le sang en dehors de ces valeurs suggèrent le développement d’une hypoglycémie ou d’une hyperglycémie, qui peuvent devenir un diabète.
Adultes (à partir de 20 ans)
Jeûne: Moins de 100mg/dL
Avant un repas : 70 à 130mg/dL
Une à deux heures après avoir mangé : Moins de 180mg/dL
Heure du coucher: 100 à 140mg/dL
Les plages pour adultes devraient rester entre 100 et 18 mg/dL tout au long de la journée.
Les niveaux de sécurité de la glycémie varient selon les personnes et selon qu’ils sont diabétiques, mais se situent généralement entre 160 et 240 mg/dL.
