Jamie Oliver, 46 ans, est un chef de télévision qui a subi une transformation de perte de poids ces dernières années. Mais comment le chef a-t-il réussi à faire tomber deux pierres ?
Mais en plus de réduire sa consommation de viande, le chef s’est concentré sur une alimentation saine.
Lorsqu’il a opté pour des aliments plus sains et a commencé à cuisiner des repas plus sains, le chef a vu une transformation instantanée.
« J’ai perdu 12 kilos assez rapidement et je ne l’ai pas fait en ne mangeant pas.
« J’ai beaucoup mangé, plus que d’habitude », a expliqué Jamie.
Cependant, son secret était d’échanger de grandes portions de viande contre plus de légumes.
Jamie a également partagé sa collation préférée pour rester en forme : les noix.
« Ils vous rendent deux fois moins susceptibles d’avoir une crise cardiaque. Donnez-les également à vos enfants », a-t-il recommandé.
Jamie a également décidé d’apporter d’autres changements à son mode de vie, comme réduire sa consommation d’alcool et dormir davantage.
« Votre Britannique moyen boit de l’alcool. Je ne vous dis pas quoi faire, mais mon rythme maintenant est de boire uniquement le week-end.
« Il s’agit d’une conscience et de savoir que vous faites quelque chose et d’être plus attentif. »
Jamie a également partagé un aliment qui l’a aidé à accélérer sa perte de poids : les algues.
« Je pensais que les algues étaient des trucs hippies et globe-trotters, mais nos ancêtres mangeaient des algues. C’est plein d’iode et c’est le légume le plus nutritif au monde », a-t-il expliqué.
Le célèbre chef a décidé de perdre du poids après avoir réalisé à quel point sa vie était malsaine.
« J’ai réalisé que je n’avais pas passé beaucoup de temps à prendre soin de moi.
« Je suis retourné à l’école et j’ai commencé à étudier la nutrition, j’ai commencé à voyager dans des régions du monde où les gens vivent le plus longtemps et j’ai commencé à examiner leur mode de vie.
« C’était le voyage et ça a été incroyable », a-t-il expliqué sur Loose Women.
