Le médecine-ball claque côte à côte
Chris DiVecchio, entraîneur et fondateur de Premier Body and Mind, a déclaré: « Les slams de médecine-ball sont un exercice dynamique, explosif et hautement métabolique qui ne cible pas simplement un groupe musculaire. »
Les principaux muscles utilisés sont les obliques, les ischio-jambiers, les quadriceps, les biceps et les épaules. Mais Chris a révélé qu’il s’agissait plutôt d’un entraînement complet du corps.
« A mesure que le temps passe et que la fatigue s’installe, presque tous les autres muscles du corps, d’une manière ou d’une autre, peuvent être impliqués en tant que moteur secondaire », a-t-il expliqué.
