Le mot arthrite est utilisé pour décrire la douleur, l’enflure et la raideur dans une ou plusieurs articulations. On pense qu’environ 10 millions de personnes au Royaume-Uni souffrent d’arthrite et cela peut affecter des personnes de tous âges, même des enfants et des adolescents. Les principaux symptômes de l’arthrite sont des douleurs et des raideurs articulaires, qui s’aggravent généralement avec l’âge. Les experts de Forest Healthcare ont partagé leurs conseils généraux de prévention pour tous les types d’arthrite afin d’aider à réduire les symptômes douloureux.
Arrêter de fumer
Le tabagisme est lié au développement de la polyarthrite rhumatoïde, en particulier chez les personnes qui fument depuis 20 ans ou plus.
Les fumeurs ont également un risque accru d’arthrite plus sévère.
L’inhalation de fumée de tabac a été liée au stress oxydatif, qui est un déséquilibre entre les molécules toxiques à l’intérieur de nos cellules et les antioxydants dont nous avons besoin pour les éliminer.
Des études ont également montré que par rapport aux fumeurs légers, le risque de maladie d’Alzheimer était plus élevé chez les fumeurs moyens et lourds.
Suppléments et vitamines
L’alimentation d’une personne contribue de manière significative au développement de la démence, et certaines vitamines et suppléments peuvent aider à soulager les symptômes et à prévenir la maladie.
Les acides gras et les oméga 3 présents dans les huiles de poisson aident à l’arthrite inflammatoire.
La vitamine E peut également aider à réparer les cellules autour des articulations et peut être obtenue à partir de noix, de graines de tournesol et d’avocat.
