Peter Markwick, 58 ans, de l’East Sussex « a changé sa vie » lorsqu’il s’est lancé dans le programme Fast 800 du Dr Michael Mosley. Se sentant « épuisé, fatigué et léthargique », Peter était « fréquemment souffrant de rhumes et d’infections pulmonaires ». Après avoir lutté au travail, on lui a prescrit des comprimés pour la tension artérielle et des médicaments contre le cholestérol en janvier de cette année. Ayant déjà essayé de perdre du poids, Peter s’ennuyait avec le régime et après une conversation sérieuse avec un professionnel de la santé sur l’état de son foie, Peter a décidé de changer de vie. En seulement 12 semaines, Peter a perdu 3,7 pierres, faisant passer son poids de 17,7 à 14 pierres et n’a pas regardé en arrière depuis.
Pierre a dit Express.co.uk à propos de son parcours de perte de poids : « J’avais bu beaucoup trop de bière depuis 40 ans, et par conséquent le médecin généraliste m’a prescrit des médicaments contre le cholestérol et l’hypertension. Je prenais aussi des médicaments pour le psoriasis et l’arthrite.
«Ce qui m’a vraiment touché, c’est un appel téléphonique avec une infirmière de l’hôpital, qui était très préoccupée par mon taux élevé de numération hépatique après un test sanguin. Elle a dit que si je continuais à boire à ce niveau, je finirais à l’hôpital avec de graves problèmes de foie.
Réalisant qu’il devait prendre sa santé au sérieux, Peter a choisi le programme en ligne Fast 800.
« Quand j’ai perdu une pierre, j’ai commencé à recevoir de beaux commentaires d’amis et de clients », a-t-il expliqué. « Il est intéressant de noter que beaucoup d’entre eux ont dit « Vous avez bonne mine » plutôt que de commenter ma perte de poids.
« L’amélioration la plus fantastique, en dehors de la perte de poids, est que mon médecin a pu me retirer tous les médicaments », a-t-il ajouté.
« Mon psoriasis s’est considérablement amélioré et mon arthrite me cause peu de douleur maintenant. »
Peter a d’abord suivi The Very Fast 800, une approche intensive à court terme conçue pour ceux qui ont besoin de perdre beaucoup de poids rapidement.
Les adeptes mangent 800 calories par jour jusqu’à 12 semaines, en utilisant les recettes saines de style méditerranéen riches en protéines, fibres et graisses saines fournies dans les plans de repas du programme en ligne.
« Le Fast 800 m’a vraiment ouvert les yeux sur la délicieuse cuisine de style méditerranéen », a déclaré Peter. « Bien que j’aie mangé 800 calories pendant les 12 premières semaines, mon niveau d’énergie était élevé.
« Maintenant, après avoir terminé l’approche du Very Fast 800, je peux voir à quel point je me sens mieux mentalement et physiquement. »
Il est maintenant passé à l’une des approches durables à long terme du Fast 800, The Way of Life, en suivant un régime méditerranéen modérément pauvre en glucides.
Peter incorpore parfois une journée de 800 calories avec une alimentation limitée dans le temps où il jeûne quotidiennement jusqu’à 16 heures, généralement pendant la nuit.
Cette approche est destinée à ceux qui cherchent à maintenir leur poids tout en améliorant encore leur forme physique et leur santé métabolique.
Pour les personnes n’ayant qu’une petite quantité de poids à perdre ou celles qui souhaitent perdre du poids plus progressivement, le programme en ligne The Fast 800 propose également l’approche The New 5:2, qui prend en compte deux jours de jeûne de 800 calories par semaine et cinq jours sans jours de jeûne.
Peter a poursuivi : « L’avantage de l’approche The Very Fast 800, ainsi que le soutien constant et les informations disponibles sur le programme en ligne, c’est que lorsque vous en avez terminé 12 semaines, vous vous sentez suffisamment confiant et instruit pour passer au programme plus long. -approches à terme.
« Lorsque vous passez à The New 5:2 ou Way of Life, vous ne faites que manger encore plus des délicieux aliments que vous avez appréciés au cours des 12 dernières semaines, avec le savoir-faire pour faire de bons choix dans le monde réel . «
En repensant au chemin parcouru, Peter a déclaré : « Je suis étonné de la quantité d’énergie que j’ai maintenant. Mon cerveau est devenu beaucoup plus affûté et j’ai une excitation à propos de la vie.
« J’ai réalisé après environ sept semaines dans le Fast 800 que je pouvais m’habituer à ce style de vie.
« Le régime fonctionne parce que tout ce que vous faites est de manger de la bonne nourriture. Et une fois que vous avez atteint votre objectif, vous n’avez qu’à augmenter le volume de la délicieuse nourriture que vous avez mangée pendant 12 semaines.
Quant à sa vie sociale : « Je n’ai pas de mal à sortir boire un verre avec mes amis. J’ai encore de la bière de temps en temps, mais j’ai le contrôle total maintenant, contrairement à avant.
« Ma perte de poids a également inspiré ma femme à changer son mode de vie. Elle m’a beaucoup soutenu et a récemment commencé son voyage maintenant. »
Le dernier conseil de Peter est le suivant : « Commencez par vous engager pour des semaines de votre vie, car cela peut complètement changer votre vie. »
Le programme en ligne Fast 800 propose un plan durable pour le nombre croissant de personnes. qui luttent contre la perte de poids et veulent continuer à manger de vrais repas satisfaisants.
La plate-forme les guide vers un régime de style méditerranéen, scientifiquement prouvé comme l’une des meilleures façons de manger pour une santé à long terme, afin que les résultats qu’ils obtiennent soient durables à long terme et que leur santé soit améliorée pour soutenir un mode de vie actif. bien dans le futur.
Mais ce n’est qu’une partie du programme.
Le programme en ligne héberge une communauté de pairs réservée aux membres partageant leurs propres voyages,
avec des coachs de santé professionnellement qualifiés offrant des conseils et un soutien.
En plus des plans de repas et des recettes, les utilisateurs reçoivent des plans d’exercices hebdomadaires et des ressources de pleine conscience pour une solution holistique.
– Plans de repas pour les régimes The Very Fast 800, The New 5:2 et Med-style, avec des options végétariennes
– Trois repas à calories comptées par jour à base d’aliments de style méditerranéen sains et respectueux des intestins
– Plus de 400 recettes savoureuses et faciles à réaliser uniques au programme en ligne
– Listes de courses – il suffit d’imprimer et de partir, ou d’utiliser la liste pour vous aider avec votre épicerie en ligne
– Plans d’exercices guidés – tous adaptés à la maison, aucun équipement nécessaire
– De nombreux conseils et aides pour adapter votre routine
– Coachs Santé à votre écoute pour vous conseiller, vous accompagner et vous motiver
– Une cohorte de membres vivants et inspirants, unis par un objectif commun d’améliorer la santé
– Articles et vidéos de motivation hebdomadaires, pour que vous puissiez apporter ces changements à vie !
