Il semble illogique de se plonger dans l’eau chaude quand il fait chaud dehors, mais la science soutient la théorie.
Un rapport publié dans la revue Sleep Medical Reviews a révélé que le sommeil et la température centrale du corps sont régulés par l’horloge circadienne du cerveau qui régit les cycles de sommeil et d’éveil sur 24 heures.
Notre température corporelle est la plus basse pendant que nous dormons, et la baisse de la température corporelle après un bain nous aide à nous préparer au sommeil.
