La perte de poids peut être obtenue en suivant différents régimes alimentaires et en faisant plus d’exercice. Afin de perdre du poids, Anne a suivi le régime 1:1 de Cambridge Weight Plan, un programme de remplacement de repas qui utilise des soupes, des shakes, des barres et d’autres aliments pour remplacer les aliments conventionnels.
« Pendant Noël 2020, je détestais mon apparence – j’avais pris tellement de poids et mes genoux commençaient à me faire vraiment mal sous la pression de ma prise de poids. »
Anne a expliqué qu’elle avait atteint le 14e 4lb.
Elle a poursuivi: «J’ai également commencé à m’inquiéter de mon apparence dans les prochaines photos de mariage de 2021.
« J’ai pris la résolution de ma nouvelle année de devenir la femme que je méritais d’être !
« Je ne me suis jamais sentie aussi confiante ou heureuse dans mon propre corps – je dois tout à Kirsty !
«Je suis déterminé à ne jamais revenir à la personne mentalement stressée, malheureuse et en mauvaise santé que j’étais. J’aime cette nouvelle version confiante et saine de moi !
Anne avait réussi à perdre quatre pierres avec le soutien de Kirsty tout en suivant son plan de perte de poids.
Le NHS recommande aux minceurs de perdre entre un et deux livres de graisse par semaine afin de perdre du poids de manière durable.
Le site Web indique : « Pour la plupart des hommes, cela signifie s’en tenir à une limite calorique ne dépassant pas 1 900 kcal par jour et 1 400 kcal pour la plupart des femmes.
« Si vous avez du mal à respecter une limite calorique, utilisez un calculateur d’IMC pour obtenir votre propre apport calorique personnel pour la perte de poids. »
