Un manque de sommeil ou une nuit de sommeil trop longue pourrait nuire à votre santé, en particulier si vous faites partie des 4,4 millions de Britanniques atteints de diabète, selon une nouvelle étude. L’étude a révélé qu’un sommeil excessif peut entraîner une augmentation de 31 % des lésions microvasculaires chez les personnes atteintes de diabète, tandis qu’un sommeil insuffisant peut entraîner une augmentation de 38 % des lésions.
Selon les chercheurs, la durée optimale de sommeil se situe entre sept et neuf heures par jour. L’étude danoise a analysé les habitudes de sommeil et de santé de 400 personnes récemment diagnostiquées avec un diabète de type 2, qui présentaient des symptômes depuis plus de trois ans.
Les lésions microvasculaires, qui affectent les petits vaisseaux sanguins et peuvent entraîner la cécité et l’insuffisance rénale, constituent une préoccupation majeure pour les 4,4 millions de personnes diabétiques au Royaume-Uni, selon Diabetes UK. L’étude a également révélé que les dommages causés par des habitudes de sommeil irrégulières s’intensifient avec l’âge, 12 % des participants à l’étude ne dormant pas suffisamment et 28 % dormant excessivement.
Les résultats seront présentés lors de la réunion annuelle de l’Association européenne pour l’étude du diabète (EASD) à Madrid. Il est alarmant de constater que près d’un cinquième des personnes atteintes de diabète développent des problèmes rénaux, nécessitant potentiellement une dialyse ou une transplantation.
Les problèmes microvasculaires peuvent également déclencher une hypertension artérielle, entraînant des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, rapporte le Manchester Evening News.
Les chercheurs ont souligné : « Chez les patients récemment diagnostiqués avec un diabète de type 2, les durées de sommeil courtes et longues sont associées à une prévalence plus élevée de maladies microvasculaires par rapport à la durée optimale du sommeil la nuit. L’âge amplifie l’association entre une durée de sommeil courte et les maladies microvasculaires, ce qui suggère une vulnérabilité accrue chez les personnes âgées. »
Ils ont également souligné : « Les changements de style de vie chez les patients atteints de diabète de type 2 peuvent inclure des interventions sur le sommeil. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour établir le rôle de la durée et de la qualité du sommeil chez ces patients. »
