Il existe plusieurs aliments qui ne font pas seulement partie d’une alimentation saine, ils peuvent également aider activement à réduire votre cholestérol.
Réduire les graisses saturées et en remplacer une partie par des graisses insaturées est un excellent moyen de réduire votre cholestérol, selon Heart UK.
De nombreux aliments contiennent des graisses saturées, en particulier les aliments d’origine animale tels que la viande, le beurre et les produits laitiers, et les aliments qui en sont composés, tels que les gâteaux et les biscuits.
On les trouve également dans certains aliments végétaux, notamment l’huile de noix de coco et l’huile de palme.
