Si vous souffrez de diabète de type 2, il est très important de garder un œil sur vos pieds. Non seulement vous devez rechercher des coupures et des blessures, mais il est également utile de faire le point sur son apparence. Un signe avant-coureur d’une glycémie incontrôlée est la perte de cheveux aux pieds. Ceci est confirmé par l’organisation caritative informative Diabetes UK, qui exhorte toute personne constatant un manque de cheveux sur ses pieds à prendre rendez-vous avec son médecin généraliste.
Les informateurs de la santé mettent en garde contre neuf autres «changements» qui nécessitent des soins médicaux.
Les exemples incluent une douleur brûlante, une douleur sourde et une peau brillante et lisse sur les pieds. La liste complète des signes concernés comprend:
- Sensation de picotement ou épingles et aiguilles (comme un engourdissement)
- Douleur (brûlure)
- Une douleur sourde
- Peau brillante et lisse de vos pieds
- Perte de sensation dans vos pieds ou vos jambes
- Pieds enflés
- Tes pieds ne transpirent pas
- Blessures ou plaies qui ne guérissent pas
- Crampes dans les mollets lorsque vous vous reposez ou marchez.
Les personnes atteintes de diabète sont invitées à consulter leur équipe de soins si les pieds changent de couleur ou de forme, deviennent très chauds ou froids ou commencent à sentir vraiment mauvais.
Un autre signe inquiétant est si vous avez des ampoules et des coupures que vous pouvez voir sur vos pieds, mais que vous ne pouvez pas les sentir.
Le diabète de type 2 augmente le risque de problèmes de pieds graves, qui peuvent entraîner une amputation.
Comment prendre soin de vos pieds au mieux lorsque vous êtes diabétique
Pour éviter l’amputation du pied au fil des ans, il est primordial de bien prendre soin de ses pieds.
La campagne Putting Feet First de Diabetes UK détaille les éléments à surveiller lors de votre examen quotidien des pieds nus.
Tout d’abord, vous voulez vérifier si la température de vos deux pieds est la même.
« Vous ne voulez pas que vos pieds soient froids, vous ne voulez pas qu’ils aient trop chaud », a déclaré Dan Howarth, responsable des soins chez Diabetes UK.
Deuxièmement, il est conseillé d’inspecter le pied pour détecter les callosités et les changements de forme et de couleur.
Choses à surveiller:
- Peau dure
- Cicatrices
- Les croûtes
- Marques inhabituelles
«Si c’était là hier, et que vous savez d’où ça vient, ça va», clarifia Howarth.
Troisièmement, regardez entre vos orteils pour voir s’il y a de la peau squameuse ou sèche.
Quant aux ongles des pieds, Howarth a dit que vous devriez « vous assurer qu’ils ne s’enfoncent pas dans la peau ou qu’ils n’ont pas poussé trop longtemps ».
Pour éviter les ongles incarnés, qui peuvent entraîner des coupures et des infections, Howarth recommande de «couper les ongles en travers».
Pour les personnes qui ne peuvent pas inspecter tous leurs pieds en raison de problèmes de flexibilité, l’utilisation d’un miroir peut être utile.
D’autres conseils pour le soin des pieds incluent le port de chaussures bien ajustées et l’hydratation quotidienne.
En plus de vous lancer dans la routine quotidienne de contrôle de vos pieds, il est également important de maintenir une glycémie basse.
Les recommandations de santé mises en avant par l’organisme de bienfaisance incluent de ne pas fumer, de manger sainement et équilibré et de rester physiquement actif.
L’exercice quotidien est l’un des moyens les plus utiles de gérer la glycémie, ce qui peut prévenir les complications du pied.
