Comment réduire le cholestérol élevé
Changer les aliments que vous mangez est essentiel pour réduire votre taux de cholestérol.
« Ajouter des aliments qui abaissent le LDL, la particule nocive transportant le cholestérol qui contribue à l’athérosclérose obstruant les artères, est le meilleur moyen d’obtenir un régime pauvre en cholestérol », explique Harvard Health.
Selon l’organisme de santé, « une première étape facile pour réduire votre cholestérol consiste à prendre un bol de flocons d’avoine ou de céréales froides à base d’avoine comme les Cheerios pour le petit-déjeuner ».
Surtout, l’avoine contient des fibres solubles, qui portent un coup décisif à l’hypercholestérolémie.
