Une douleur lancinante dans le pied ne doit pas être considérée comme bénigne, car de faibles niveaux ont été liés au cancer, à la démence, au diabète et à l’arthrite.
Des données publiées dans des revues médicales ont montré que la supplémentation ralentit la perte osseuse et réduit les fractures, en particulier lorsqu’elle est prise avec du calcium.
Comment éviter une carence en vitamine D
Le NHS explique : « De fin mars/début avril à fin septembre, la majorité des gens devraient être en mesure de produire toute la vitamine D dont ils ont besoin à partir de la lumière du soleil sur leur peau.
« Les enfants dès l’âge d’un an et les adultes ont besoin de 10 microgrammes de vitamine D par jour.
