L’hypertension artérielle est une maladie très courante qui affecte environ un tiers de tous les adultes au Royaume-Uni. Il est essentiel que tout le monde envisage de faire de simples changements de régime pour réduire le risque de développer une pression artérielle élevée, également appelée hypertension.
L’hypertension est une maladie très grave qui augmente le risque de certaines complications mortelles, y compris les crises cardiaques.
La condition met un stress supplémentaire sur les vaisseaux sanguins et les organes vitaux.
Il n’est pas toujours facile de savoir si vous êtes à risque d’hypertension artérielle, alors prendre des mesures préventives est toujours une bonne idée.
Faire quelques changements de régime est l’un des meilleurs moyens de réduire votre tension artérielle.
« Les chercheurs ont déjà découvert que manger régulièrement de l’avocat peut réduire le taux de cholestérol en raison des stérols végétaux, des fibres solubles et des antioxydants qu’ils fournissent », a-t-elle écrit pour son site Web, MyLowerBloodPressure.com.
« Il semble maintenant que manger de l’avocat puisse également aider à abaisser la tension artérielle.
« Les avocats sont faibles en sels de sodium et fournissent du potassium, du calcium, du magnésium et de la vitamine E, qui ont tous des effets bénéfiques sur le contrôle de la pression artérielle.
« L’avocat est également une riche source d’huiles saines, avec jusqu’à 30 pour cent de pulpe d’avocat constituée des mêmes graisses monoinsaturées que l’on trouve dans l’huile d’olive. »
