La goutte est un type d’arthrite inflammatoire causée par l’hyperuricémie, c’est-à-dire lorsqu’il y a trop d’acide urique dans le corps. Une accumulation d’acide urique se transforme en cristaux qui peuvent se loger entre les articulations. Selon des recherches publiées dans la revue Arthritis and Rheumatology, une seule boisson froide pourrait aider à minimiser la récurrence des crises de goutte. S’appuyant sur des expériences antérieures, il a été démontré que le jus de cerise abaisse les niveaux d’acide urique dans le corps.
De plus, les produits à base de cerise « contiennent des niveaux élevés d’anthocyanes », qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Pour étudier les effets d’atténuation de la douleur des cerises, les chercheurs ont mené une « étude de cas croisés ».
Cela impliquait d’analyser les données de 633 patients atteints de goutte, en comparant la fréquence des crises de goutte de ceux qui ont consommé et non des cerises.
Dans l’ensemble, la consommation de cerises – sur une période de deux jours – était associée à un risque inférieur de 35 pour cent de crises de goutte.
Ce résultat a persisté indépendamment du sexe, de l’obésité, de la consommation d’alcool et de l’utilisation de médicaments antigoutteux.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont suggéré d’autres moyens de prévenir de futures attaques de goutte.
Les mesures préventives comprenaient :
- Perdre du poids
- Limiter l’alcool
- Mangez moins de viande rouge
- Mangez moins d’abats
« Changer ou arrêter les médicaments associés à l’hyperuricémie (comme les diurétiques) peut également aider », a ajouté le CDC.
La prise en charge des poussées douloureuses de goutte comprend l’utilisation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que :
- Ibuprofène
- Stéroïdes
- Colchicine.
Vivre avec la goutte sera beaucoup moins douloureux si vous choisissez des activités « douces pour les articulations ».
Cela peut sembler contre-intuitif, mais l’exercice – effectué de manière sûre – peut aider à gérer l’arthrite.
Les activités particulières adaptées aux personnes souffrant de goutte comprennent :
« Les experts recommandent aux adultes de pratiquer 150 minutes par semaine d’activité physique au moins modérée », a déclaré le CDC.
« Chaque minute d’activité compte, et n’importe quelle activité vaut mieux que rien », a ajouté le CDC.
Rester actif est aussi un bon moyen de perdre ou de maintenir son poids, ce qui peut réduire la pression ressentie sur les articulations.
Garder l’excès de poids (ou perdre l’excès de poids) est particulièrement utile si vous souffrez d’arthrite aux hanches et/ou aux genoux.
« Atteindre ou maintenir un poids santé peut soulager la douleur, améliorer la fonction et ralentir la progression de l’arthrite », a souligné le CDC.
Combien de temps dure une crise de goutte ?
« Une crise de goutte dure généralement de cinq à sept jours, puis s’améliore », a déclaré le NHS.
Il est conseillé d’appeler le 111 si vous souffrez d’une crise de goutte et qu’elle s’accompagne d’une température très élevée, que vous vous sentez malade et que vous ne pouvez pas manger.
« Cela peut ne pas causer de dommages durables aux articulations si vous recevez un traitement immédiatement », a ajouté le NHS.
