La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune, ce qui signifie qu’elle est causée par le système immunitaire qui attaque les tissus sains du corps. Dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde, votre système immunitaire envoie par erreur des anticorps à la paroi de vos articulations, où ils attaquent les tissus entourant l’articulation. Prendre des mesures pour réduire l’inflammation peut aider à soulager les symptômes articulaires douloureux.
Le régime alimentaire peut aggraver ou soulager la polyarthrite rhumatoïde, selon les types d’aliments et de boissons que vous consommez.
C’est parce que certains articles contiennent des propriétés inflammatoires tandis que d’autres ont des propriétés anti-inflammatoires.
Des rapports ont révélé que des légumes de morelle, tels que des aubergines, des tomates et des poivrons, pourraient tomber dans l’ancien camp.
« De nombreuses personnes atteintes d’arthrites inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde (PR) signalent une aggravation des symptômes tels que des douleurs articulaires et un gonflement après avoir consommé des solanacées », déclare la Fondation de l’arthrite (AF).
Néanmoins, tenir un journal alimentaire qui suit ce que vous ressentez lorsque vous mangez certains aliments – y compris les solanacées – peut vous aider à comprendre ce qui cause vos symptômes, a noté Dennis C. Ang, MD, MS, professeur agrégé de médecine interne. médecine-rhumatologie et immunologie au Wake Forest Baptist Medical Center de Winston-Salem, Caroline du Nord, dans une interview avec l’AF.
Ce qu’il faut manger
« Malheureusement, l’alimentation et les suppléments ne peuvent pas traiter ou guérir votre arthrite, cependant, les symptômes peuvent être atténués ou exacerbés en raison de la modification de votre alimentation », a déclaré Emily Rollason, nutritionniste de Holland & Barrett.
« Un régime qui vous permet de maintenir votre poids dans une fourchette saine pourrait être utile à votre arthrite ainsi qu’à votre bien-être dans son ensemble. »
Bien qu’il n’y ait pas de régime alimentaire unique pour l’arthrite, la recherche a découvert que certains aliments pourraient être utiles pour gérer les symptômes.
« Considérez une alimentation complète, riche en aliments à base de plantes, y compris des épices telles que le gingembre et le curcuma et contenant une à deux portions de poisson gras par semaine », a suggéré Rollason.
Bon nombre des composants ci-dessus se trouvent naturellement dans un régime de style méditerranéen.
En général, un régime de style méditerranéen est riche en légumes, fruits, légumineuses, noix, haricots, céréales, céréales, poisson et graisses insaturées telles que l’huile d’olive.
Il comprend généralement une faible consommation de viande et de produits laitiers.
Autres conseils clés
L’exercice joue également un rôle essentiel dans la réduction des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
Si votre arthrite est douloureuse, vous n’aurez peut-être pas envie de faire de l’exercice. Cependant, être actif peut aider à réduire et à prévenir la douleur, note le NHS.
L’exercice régulier peut également :
- Améliorez votre amplitude de mouvement et la mobilité articulaire
- Augmenter la force musculaire
- Réduire la rigidité
- Boostez votre énergie.
« Tant que vous faites le bon type et le bon niveau d’exercice pour votre état, votre arthrite ne s’aggravera pas », ajoute le NHS.
