Selon une étude, les personnes qui passent plus de temps dehors sont en meilleure santé, plus énergiques et plus productives que celles qui ne le font pas. Une étude portant sur 2 000 adultes a révélé que ceux qui passent 20 heures ou plus par semaine dans un espace vert ou naturel étaient 41 % plus productifs au cours d’une journée moyenne que ceux qui passent moins de 30 minutes par semaine à l’extérieur.
Et les trois quarts de tous les adultes affirment que passer du temps dans la nature ou dans les espaces verts leur procure un regain de bonheur qui les permet de tenir toute la journée.
En effet, ce sentiment est ressenti par 92 % de ceux qui passent le plus de temps dehors – tandis que 79 % déclarent que cela leur permet également de se sentir en meilleure santé et plus énergiques.
Un esprit plus clair (44 %), une sensation de stress moindre (38 %) et un sommeil plus profond (28 %) comptent également parmi les principaux bienfaits pour la santé rapportés par les personnes qui sortent à l’extérieur, tout comme le fait de se sentir mieux physiquement et mentalement (70 %). .
Alors que ceux qui passent plus de temps qu’ils ne le souhaiteraient à l’intérieur se sentent souvent paresseux (37 %), fatigués (25 %) et isolés (16 %).
L’étude a été commandée par le Greener Communities Fund – un partenariat entre Hubbub, NHS Charities Together et Starbucks.
Cela fait suite à une étude réalisée en 2022 par une organisation caritative, The National Academy for Social Prescribe, qui a révélé que passer du temps dans la nature peut être bénéfique pour la santé et le bien-être à long terme.
De plus, une étude menée en 2020 par Public Health England a révélé que cela peut même aider à réduire la pression sur le NHS.
Louise McCathie, directrice de la collecte de fonds chez NHS Charities Together, a déclaré : « Non seulement les gens se sentent mieux lorsqu’ils visitent des espaces extérieurs, mais ils travaillent et jouent aussi mieux.
« En plus de nous aider à nous connecter avec le monde naturel, les expériences en plein air offrent une chance bien nécessaire de décompresser – et peuvent faire une énorme différence pour notre santé globale.
« Le Greener Communities Fund est un nouveau fonds de plusieurs millions de livres sterling qui aide les organisations caritatives locales du NHS à créer davantage d’espaces verts à travers le Royaume-Uni – et à améliorer ainsi la santé du pays.
« En créant de nouveaux espaces communautaires et en augmentant l’accès à la nature, nous espérons améliorer le bien-être du public britannique, tout en aidant notre environnement et le NHS en même temps. »
L’étude a également révélé qu’en plus de se sentir en meilleure santé, ceux qui passent plus de temps dans la nature sont plus susceptibles d’adopter des comportements bons pour l’environnement.
Ces comportements incluent une alimentation davantage à base de plantes (18 %), le choix de marcher ou de faire du vélo plutôt que de conduire (31 %) et de recycler davantage (55 %).
Et plus de la moitié (54 %) ont déclaré que leur attitude à l’égard de l’environnement a été influencée par le temps passé à l’extérieur – puisque 13 % ont même commencé à ramasser les déchets lors de leurs promenades.
Les deux tiers ont déclaré que passer du temps à l’extérieur les encourageait à mieux prendre soin de leur bien-être, 46 % d’entre eux se sentant détendus et 42 % étant plus calmes et plus brillants.
L’étude, réalisée via OnePoll, a également révélé que les meilleurs aspects du fait d’être à l’extérieur sont l’air frais (64 %), le paysage (47 %) et l’observation d’animaux et d’animaux sauvages (46 %).
Remarquer le changement de saison était un passe-temps extérieur favori pour 35 pour cent, tandis que 11 pour cent aimaient s’envelopper dans un manteau chaud.
Pourtant, même si elle aime être dehors, une personne sur dix déclare que le manque d’accès aux espaces verts et aux parcs attrayants constitue un obstacle majeur à passer plus de temps dans la nature.
Et 19 pour cent estiment qu’ils n’ont pas le temps de sortir plus souvent – tandis que huit pour cent ne se sentent pas suffisamment en sécurité.
Mais parmi ceux qui passent le moins de temps à l’extérieur chaque semaine, un sur trois (34 %) a déclaré qu’avoir un meilleur accès à une zone de beauté naturelle les encouragerait à passer plus de temps en plein air.
La porte-parole du Greener Communities Fund, Louise McCathie, a ajouté : « Plus nous passons de temps dans la nature, plus nous en bénéficions tous – et il est si important que chacun ait cette chance.
« Notre espoir est que ce fonds donnera à tous un meilleur accès aux espaces extérieurs, et particulièrement à ceux qui ont actuellement un accès limité. Cela inclut le personnel hospitalier, les patients et les visiteurs, les personnes vivant dans les zones urbaines et certains groupes communautaires.
« Financés par les recettes de la tasse Starbucks à 5 pence, de nouveaux espaces apparaîtront bientôt à travers le Royaume-Uni – nous avons hâte que tout le monde puisse en profiter. »
