Qu’il s’agisse de stimuler la mémoire ou de réduire le risque de démence, parler plus d’une langue est bénéfique pour votre santé.
Selon la Glasgow Memory Clinic, les polylinguistes bénéficient d’une plus grande réserve cognitive, ce qui signifie que le cerveau est plus résistant face à la maladie d’Alzheimer, par exemple.
Une étude récente, publiée dans la revue Neurobiology of Aging, a révélé que les patients plus âgés qui avaient utilisé deux langues dès leur plus jeune âge obtenaient de meilleurs résultats à plusieurs tests.
Les patients multilingues ont obtenu de meilleurs résultats aux tests d’apprentissage, de mémoire et de langage par rapport à ceux qui ne parlaient qu’une seule langue.
Les neuroscientifiques pensent que les multilinguistes passant d’une langue à l’autre ou plus pourraient aider à empêcher la démence de se développer.
Le Dr Blanco-Elorrieta a déclaré: « L’avantage d’être bilingue ne repose pas vraiment sur ces millisecondes d’avantage que l’on peut avoir dans une tâche cognitive.
« Je pense que l’importance d’être bilingue, c’est de pouvoir communiquer avec deux cultures et deux façons de voir le monde. »
Le professeur Yaakov Stern de l’Université de Columbia, d’Age UK, a expliqué ce qu’est la réserve cognitive.
« La réserve cognitive est l’idée que les gens développent une réserve de capacités de réflexion au cours de leur vie », a noté le professeur Stern.
« Et que cela les protège contre les pertes qui peuvent survenir à cause du vieillissement et de la maladie. »
Certains facteurs peuvent influencer la réserve cognitive d’une personne, comme l’éducation et le fait d’avoir une occupation engageante.
D’autres influences peuvent inclure les activités de loisirs, l’apprentissage et les interactions sociales.
Alzheimer’s Research UK déclare: « La constitution d’une réserve cognitive pourrait protéger contre le déclin de la mémoire et de la pensée. »
Pour construire une réserve cognitive, le Dr Sara Imarisio a recommandé « d’essayer de nouvelles activités » et de « garder le contact avec les amis et la famille ».
Le Dr Imarisio a ajouté : « Un mélange de facteurs affecte notre santé cérébrale – certains d’entre eux que nous pouvons contrôler, par exemple en prenant soin de notre santé cardiaque.
« Nous ne pouvons pas contrôler des facteurs tels que nos gènes, c’est pourquoi il est également important de considérer l’impact des gènes à risque pour les maladies qui causent la démence. »
Le Dr Imarisio a déclaré : « Les meilleures preuves actuelles suggèrent que ne pas fumer, ne boire qu’avec modération, rester actif mentalement, physiquement et socialement, avoir une alimentation équilibrée et contrôler les niveaux de cholestérol et de tension artérielle peuvent tous aider à garder notre cerveau en bonne santé. nous vieillissons. »
