Un expert suggère de réduire le risque de démence en diminuant sa dépendance à Internet et en faisant régulièrement des siestes l’après-midi. Dans son nouveau livre, il propose également de transformer les salles de bingo en centres d’apprentissage actif pour les personnes âgées afin de lutter contre la démence.
Le professeur Mohamed Elmasry, un éminent universitaire, estime que de simples habitudes quotidiennes telles que la sieste pendant la journée, les exercices de mémoire et le fait d’éviter l’utilisation immédiate des smartphones peuvent améliorer les chances de maintenir une bonne santé dans la vieillesse.
Dans sa dernière publication, iMind: Artificial and Real Intelligence, il soutient que l’attention s’est déplacée de l’intelligence naturelle ou réelle (IR) vers l’intelligence artificielle (IA). Au lieu de cela, le professeur Elmasry encourage les individus à cultiver leur propre esprit, qui, comme les smartphones, possède du « matériel », des « logiciels » et des « applications », mais qui est « bien plus puissant » et qui durera beaucoup plus longtemps avec un entretien approprié.
Le professeur Elmasry, dans son livre iMind, soutient que même si les appareils intelligents « deviennent de plus en plus intelligents », aucun ne peut égaler « la duplication de la capacité, du stockage, de la longévité, de l’efficacité énergétique ou des capacités d’auto-guérison du cerveau-esprit humain d’origine », rapporte Birmingham Live.
Il a déclaré : « L’espérance de vie utile des smartphones actuels est d’environ 10 ans, alors qu’un cerveau sain à l’intérieur d’un corps humain sain peut vivre 100 ans ou plus. »
« Votre cerveau est l’atout le plus précieux que vous possédez ou que vous posséderez un jour. Augmentez son potentiel et sa longévité en prenant soin de lui dès le plus jeune âge, en le gardant en bonne santé, ainsi que votre corps, pour qu’il puisse continuer à se développer. »
« Les humains peuvent développer et tester intentionnellement leur mémoire en jouant à des « jeux cérébraux » ou en effectuant des exercices cérébraux quotidiens. Vous ne pouvez pas exercer la mémoire de votre smartphone pour la faire durer plus longtemps ou l’encourager à fonctionner à un niveau supérieur. »
Dans son livre, le professeur Elmasry raconte un incident où ses petits-enfants ont dû utiliser Google sur leurs smartphones pour se rappeler de la capitale de Cuba, alors qu’ils y avaient passé une semaine. Il estime que cette histoire montre que les jeunes s’appuient de plus en plus sur les applications d’intelligence artificielle pour smartphones au lieu d’utiliser leur véritable intelligence (RI).
Le professeur Elmasry conclut : « Une mémoire saine va de pair avec une véritable intelligence. Notre mémoire ne peut tout simplement pas atteindre son plein potentiel sans RI. »
Dans son livre iMind, il soutient que l’IA actuelle et même future ne peut rivaliser avec le cerveau humain en termes de « rapidité, de précision, de capacité de stockage » et d’autres fonctions. Le professeur Elmasry appelle à une série de réformes clés pour encourager un vieillissement en bonne santé, notamment la transformation des salles de bingo, de lieux de divertissement sédentaires, en centres d’apprentissage « actifs et stimulants ».
Il suggère également de faire des siestes pour rajeunir notre mémoire et d’autres fonctions cérébrales et corporelles, et fournit une série de conseils pratiques pour améliorer les capacités cérébrales et notre intelligence réelle (IR). Il s’agit notamment de développer la mémoire « associative », le « dictionnaire de sens » du cerveau grâce auquel il relie les nouvelles informations à ce qu’il connaît déjà.
Il conseille aux gens d’essayer de lire un livre à haute voix, en utilisant tous leurs sens au lieu de simplement « fonctionner en pilote automatique ».
Parmi les autres techniques qu’il recommande, on trouve l’intégration d’un jour de véritable repos dans la semaine, la réévaluation de votre mode de vie dès la vingtaine ou la trentaine, l’adoption d’une alimentation saine et l’élimination ou la réduction significative de la consommation d’alcool pour réduire le risque de démence.
