La princesse Beatrice a donné naissance à Sienna Elizabeth Mapelli Mozzi le 18 septembre 2021 et a été vue quelques mois plus tard aussi mince que jamais. Les diététiciens se sont entretenus avec Express.co.uk pour expliquer la routine suivie par la princesse d’York.
Le Dr Charlotte Norton, directrice médicale de The Slimming Clinic, a expliqué: «Il est probable que la princesse ait un régime riche en fibres composé d’aliments tels que des avocats, des baies, des haricots, du brocoli et plus encore.
« Les fibres sont idéales pour vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui, par conséquent, limite les grignotages tout au long de la journée.
« En plus de cela, le stockage de protéines saines telles que les viandes maigres, les œufs et les produits laitiers stimule le métabolisme et réduit l’appétit, ce qui favorise la perte de poids. »
La princesse Beatrice vit dans les Cotswolds avec Edoardo Mapelli Mozzi, 39 ans, et leur fille Sienna.
Elle est susceptible de faire beaucoup de promenades à la campagne dans le vaste espace du Gloucestershire, selon un expert.
Beth Davies, spécialiste de la santé postnatale et pelvienne, a déclaré à Express.co.uk : « La princesse Beatrice a été vue en train de se promener avec son mari et sa fille.
« La marche est un excellent exercice pour les mères, car elle est à faible impact, peu stressante et souvent apaisante pour l’enfant aussi.
« Les femmes retrouvent leur poids d’avant la grossesse à des rythmes différents. Certaines femmes peuvent trouver que cela demande peu d’efforts tandis que d’autres trouvent que cela prend plus de temps et plus d’efforts.
« Il est important de se rappeler que le poids du bébé (qui ne se résume pas au poids du bébé) ne disparaît pas dès la naissance du bébé.
« La perte de poids après la naissance peut être affectée par de nombreux facteurs ; les hormones, la quantité de poids prise pendant la grossesse, la santé avant la grossesse, une bonne nutrition, la génétique et le soutien.
« En tant que membre de la famille royale, il est probable que la princesse Beatrice ait accès à un haut niveau de soutien.
« Peut-être quelqu’un pour s’assurer qu’elle mange sainement et lui donner le temps de faire un peu d’exercice après la naissance. »
Sarah Campus, la fondatrice de LDN MUMS FITNESS, a également parlé à Express.co.uk du régime alimentaire de la princesse Beatrice.
Elle a déclaré: « Il ressort très clairement du voyage post-partum de la princesse Beatrice qu’elle a également la détermination essentielle et une approche équilibrée de la nourriture pour récupérer son » corps « .
« Son corps n’est jamais allé nulle part sauf pour faire grandir un bébé et en est revenu plus fort.
« La chose la plus importante est la cohérence. La cohérence en termes de réalisation d’un programme structuré de retour à l’exercice qui est sûr pour le post-partum, en se concentrant sur le tronc et le plancher pelvien avant d’introduire des poids.
« Comme mentionné précédemment, elle aura également un plan nutritionnel coloré et équilibré dans lequel elle obtiendra suffisamment de protéines maigres de qualité, de glucides, de vitamines et de graisses saines à chaque repas et mangera suffisamment.
« Il existe une idée fausse commune selon laquelle vous devez supprimer certains groupes d’aliments.
« Mais c’est complètement faux – tout est question d’équilibre et de couleur, d’avoir suffisamment de fibres et de vitamines essentielles.
« Non seulement cela, mais il semble que la princesse Beatrice bénéficie d’un soutien qui lui permet d’obtenir un sommeil de qualité, ce qui est également un élément très essentiel de la récupération post-partum. »
