Emma a poursuivi: «J’avais l’habitude d’avoir une vraie dent sucrée et de manger beaucoup de pain. Ce sont les deux principales choses sur lesquelles j’ai coupé maintenant.
« Le gâteau me manque, mais je ne l’ai pas complètement coupé – c’est juste plus une friandise occasionnelle.
« Parfois, j’ai vraiment envie de poisson-frites, alors j’en mange et je mange un peu moins pendant le reste de la journée. J’en profite aussi davantage, car je le mange parce que je le veux vraiment, pas par habitude. ”
La personne à la diète a également expliqué que réduire deux choses qu’elle avait l’habitude d’avoir quotidiennement l’a vraiment aidée à accélérer le processus de perte de poids : « J’ai également décidé de supprimer le sucre et la caféine en même temps.
