Il est bien connu que la régulation du régime alimentaire est la clé de la gestion du diabète. La pathologie de la maladie comprend une incapacité à répondre à l’insuline, ce qui provoque une augmentation de la glycémie. Malgré sa nature pernicieuse, le diabète déclenchera occasionnellement une soif indûment persistante ou une envie excessive de faire pipi. Le consensus général parmi les organismes de santé est que les diabétiques devraient se méfier de manger des fruits. Un fruit, cependant, s’est avéré avoir un effet abaissant sur la glycémie.
On pense que ces effets réducteurs sont dus à des concentrations élevées d’ADA dans les figues, qui sont parmi les plus élevées trouvées dans la nature.
L’étude a montré que l’ajout d’une dose d’extrait de figue à une boisson au glucose aidait à réduire les niveaux globaux de glycémie et d’insuline entre 30 et 120 minutes.
Les chercheurs ont déclaré que l’acide abscissique contenu dans l’extrait de figue standardisé aide à améliorer le glucose.
Ces résultats font écho à ceux d’une série d’études menées sur des animaux.
A NE PAS MANQUER :
Une étude de 2016 sur des rongeurs a montré que la ficusine, un extrait dérivé de feuilles de figuier, pouvait améliorer la sensibilité à l’insuline.
L’extrait peut également aider les diabétiques en normalisant les niveaux d’acides gras et de vitamine E, comme l’a démontré une autre étude animale en 2003.
Une série de preuves montre que manger des fruits peut être sain pour le diabète, en leur fournissant de l’énergie et en aidant à maintenir un poids santé.
Diabetes UK explique : « Ceci est différent du sucre libre dans les boissons, le chocolat, les gâteaux et les biscuits, ainsi que dans les jus de fruits et le miel.
« Une portion de fruit, comme une pomme moyenne, contient généralement environ 15 à 20 grammes de glucides,
« Il est préférable de réduire votre consommation de chocolat, de boissons sucrées, de gâteaux et d’autres collations que de fruits entiers lorsque vous essayez de restreindre votre consommation de glucides, pour aider à gérer votre glycémie. »
Parallèlement à l’alimentation, d’autres changements de mode de vie peuvent prévenir l’apparition du prédiabète et permettre une meilleure gestion du diabète de type 2.
Il s’agit notamment de faire de l’exercice régulièrement et de boire de grandes quantités d’eau.
Une fois diagnostiqué, le diabète de type 2 peut durer toute une vie. Les chercheurs soutiennent, cependant, que dans des cas exceptionnels, la condition peut être inversée.
Le pré-diabète est le stade qui préfigure le diabète, une glycémie chroniquement élevée dans le sang.
Le NHS déclare : « Plus tôt le diabète est diagnostiqué et le traitement commencé, mieux c’est.
« Un traitement précoce réduit le risque d’autres problèmes de santé. »
