Pour ceux qui en ont les moyens, le jardinage est une méthode viable pour améliorer l’esprit et le corps. Le passe-temps permet aux gens de passer du temps à l’extérieur avec un contact physique doux, créant un remplacement viable pour un exercice plus intense. Mais certaines personnes peuvent ressentir un certain inconfort lorsqu’elles jardinent, en particulier autour de leurs genoux.
Comment protégez-vous vos genoux lorsque vous jardinez ?
Les jardiniers peuvent avoir besoin de ce passe-temps pour renforcer leur corps, mais s’agenouiller pour s’occuper des parterres de fleurs exerce une pression excessive sur les genoux.
La douleur au genou peut frapper plus durement les personnes âgées qui comptent sur le passe-temps pour aider leurs articulations.
Heureusement, les personnes qui travaillent régulièrement sur le terrain ont pensé à plusieurs moyens de lutter contre l’inconfort qui en découle.
Gardez le jardin à bout de bras
Les personnes qui souffrent de douleurs chroniques au genou devraient essayer de les maintenir complètement hors du sol.
Ils peuvent opter pour des outils sur une longue perche, ce qui leur permet d’effectuer le travail debout.
Alternativement, ils pourraient également installer des parterres de fleurs sur une plate-forme surélevée qui leur permet de se rapprocher de l’action sans s’accroupir.
