Un nutritionniste a soutenu les suggestions que boire du kombucha quotidiennement pourrait améliorer le sommeil. Eve Kalinik est nutritionniste et auteure de Happy Gut, Happy Mind.
Elle co-anime également The Wellness Breakdown, un podcast sur les tendances du bien-être et sur leur efficacité.
Eve a déclaré que le kombucha pouvait « avoir une influence positive » sur le sommeil.
Il a été affirmé que boire du kombucha tous les jours pourrait améliorer la santé des Britanniques de nombreuses façons par la marque de kombucha Nexba, y compris une meilleure nuit de sommeil.
La société encourage les Britanniques à boire du kombucha tous les jours pendant deux semaines dans le cadre de son défi Good Gut Feels.
Eve a expliqué à Express.co.uk à quel point la boisson pouvait favoriser un sommeil de bonne qualité.
Elle a déclaré: « Comme d’autres aliments fermentés, parce que le kombucha peut contenir des microbes bénéfiques pour notre intestin, il peut avoir une influence positive sur la connexion intestin-cerveau et les neurotransmetteurs qui régissent notre cycle veille-sommeil. »
Cependant, elle a souligné que le kombucha seul ne suffirait pas à garantir une bonne nuit de sommeil.
Il est toujours important de maintenir d’autres habitudes saines pour dormir.
Eve a déclaré: « Pour soutenir une bonne qualité et quantité de sommeil, il faut tenir compte d’une myriade de facteurs tels que les facteurs hormonaux, un apport adéquat en fibres et en protéines, la consommation de caféine et d’alcool, l’utilisation d’appareils et le stress pour n’en nommer que quelques-uns. »
