Notre microbiome intestinal est toujours dans un équilibre délicat et de nombreux facteurs peuvent perturber la composition.
Le Dr Stephens a expliqué: «Les microbes dans notre intestin nous soutiennent au jour le jour – en fait, nous ne pourrions pas vivre sans eux!
«Cependant, certains de ces microbes peuvent causer des dommages lorsque leur nombre augmente.
«Ils doivent être contrôlés et compensés par de nombreuses bonnes bactéries amicales.»
Malheureusement, le mode de vie occidental n’est pas très favorable au microbiome et de nombreux facteurs peuvent réduire le nombre de bactéries amicales, offrant plus d’espace et de nutriments pour que ces microbes potentiellement nocifs se développent.
Le stress, les antibiotiques, les régimes riches en sucre et en graisses, la faible consommation de fibres, les voyages, les pesticides, le tabagisme, la réduction de l’exercice, les césariennes et les mauvais cycles de sommeil (par exemple, le travail posté) ne sont que quelques exemples de choses qui provoquent un déséquilibre intestinal, connu sous le nom de dysbiose de déséquilibre microbien.
Le Dr Stephens a expliqué: « Lorsque la dysbiose survient, vous pouvez voir des effets secondaires très reconnaissables: constipation, ballonnements, diarrhée, douleurs abdominales, faible immunité, fatigue, humeur basse et mauvaise peau – pour n’en nommer que quelques-uns! »
