Lorsque la coiffeuse Tracey Hewitt a décidé de commencer son voyage vers une meilleure santé, elle n’avait aucune idée du plaisir qu’elle aurait à le faire. La mère d’un enfant a dépassé la balance avec 23 pierres et 10 livres à son poids le plus élevé, mais s’est engagée à perdre du poids pour sa petite fille et sa défunte mère.
En quatre ans, Tracey a laissé tomber plus de 12 pierres.
Mais comment a-t-elle fait ?
« Je rentrais du travail et je m’endormais instantanément », se souvient Tracey.
« J’étais tellement fatigué tout le temps. »
Et son poids a inquiété ses médecins, et ils ont conseillé à Tracey de perdre au moins 10 livres.
« C’était la taille de mes portions qui était le plus gros problème », a expliqué Tracey.
« Je n’ai jamais été gourmande mais j’empilais mes dîners dans mon assiette. »
La mère de Tracey a également remarqué que son poids avait un impact sur sa vie et sa capacité à élever son enfant, et l’a convaincue de prendre au sérieux la perte de poids.
Malheureusement, trois semaines plus tard, elle est décédée soudainement, laissant Tracey dévastée mais aussi motivée.
« J’ai pensé à abandonner », a admis Tracey.
« Mais je savais que je devais être en bonne santé pour ma petite fille et ma mère. »
Au cours des quatre années suivantes, Tracey a laissé tomber plus de 12 pierres, passant d’une taille 28 à une taille 12.
Et tout cela grâce à un cours de fitness un peu décalé.
Les cours de Clubbercise recréent une soirée en boîte de nuit, mais ont des avantages incroyables pour la santé des gens.
Le cours est un entraînement cardio sur une bande-son d’hymnes de club, des classiques des années 90 aux derniers succès.
Les routines faciles à suivre sont une fusion de danse, de tonification et de combat avec des options à impact élevé et faible pour s’adapter à tous les niveaux de forme physique et un seul cours d’une heure brûle environ 600 calories.
niveaux et juste une classe d’une heure brûle environ 600 calories.
« Quand j’ai commencé, je ne pouvais même pas lever les pieds correctement – j’y suis allé seul et je me suis juste tenu à l’arrière », a remplacé Tracye.
« La coach, Alicia, a été si gentille avec moi, elle m’a fait suivre un cours de nutrition et m’a aidée à gagner en confiance.
« Je suis tellement plus fort mentalement et physiquement maintenant, je reste tout le temps derrière pour des cours supplémentaires! »
