La perte de poids est quelque chose avec laquelle beaucoup de gens luttent, et sans la motivation et le bon régime alimentaire, seuls quelques-uns y parviennent. Pour Kim, une mère dont apparence complètement changé après avoir perdu quatre pierres, le secret est la motivation et une routine de remise en forme simple. Mais comment a-t-elle fait ?
Kim a expliqué : « Après ma grossesse avec mon fils, j’avais pris quelques kilos. Je n’avais jamais fait d’exercice ni pris soin de moi avant mon parcours de perte de poids.
« J’avais toujours été très fatigué, je n’avais pas trop d’énergie tout au long de la journée. Je n’avais pas le temps de regarder à quoi je ressemblais ou de prendre soin de moi en général.
« Alors que mon fils grandissait, je ne pouvais pas le suivre, je me fatiguais rapidement et mes genoux et mon dos ne faisaient pas bien face aux tâches quotidiennes, comme les récréations, la cuisine et le ménage.
« Je me souviens d’un moment précis où j’étais sur mon poids le plus lourd, j’étais debout et je cuisinais juste pendant 30 minutes et je pouvais sentir que mes pieds et mes genoux me faisaient mal. À ce moment-là, je me disais, je dois faire quelque chose avec cette! Mais je n’avais toujours aucune motivation et je n’avais pas l’impression d’avoir le temps de faire quoi que ce soit.«
Kim se souvient clairement du moment où tout a changé : « Mais, un jour, j’étais au travail, travaillant comme serveuse de petit-déjeuner à côté de mes études de baccalauréat, et j’ai rencontré une de mes collègues pour la première fois. Et j’ai trouvé qu’elle avait fière allure, avec un beaucoup d’énergie.
« Au bout d’un moment, elle m’a montré son compte Instagram et m’a dit à quel point elle aimait soulever des poids et faire du fitness. C’est à ce moment-là que j’ai été vraiment motivée pour me mettre en forme, elle avait l’air si tonique et en bonne santé aussi sa quantité d’énergie était si motivante.
« C’est à ce moment-là que j’ai marqué un but, je voulais lui ressembler », a-t-elle déclaré.
Kim a expliqué qu’elle était également motivée par les médias sociaux lorsqu’elle a commencé à suivre les influenceurs du fitness. Regarder de nouveaux entraînements la « motiverait à chaque fois à essayer ».
Cependant, elle a admis que suivre des conseils sur ce qu’il fallait manger sur les réseaux sociaux n’était pas la meilleure idée.
« Au début, quand j’ai commencé, je n’avais aucun plan, à la fois avec un régime et une routine de remise en forme.
« Pour la plupart, j’ai suivi certains des exercices d’Instagram et j’ai regardé ce que tout le monde mangeait en une journée. Je ne savais rien de la raison pour laquelle je devais manger d’une certaine manière. J’ai juste commencé à manger le moins possible, mais cela n’a pas aidé.
« Je devenais de plus en plus fatigué et ne pouvais rien faire, ce qui me faisait grignoter davantage juste pour garder mon niveau d’énergie. embaucher un nutritionniste », a-t-elle admis.
Kim a expliqué comment l’application d’un influenceur de fitness l’a finalement guidée dans la bonne direction.
« Après quelques mois, j’ai vu l’histoire de Lisa Fiit sur son groupe Facebook dédié aux filles et les aidant dans leur parcours de remise en forme, puis Lisa a annoncé qu’elle publierait son application de remise en forme qui comprendrait un programme d’entraînement et un régime alimentaire que vous pourriez suivre.
« Je l’ai essayé et j’ai été impressionné parce que je n’avais aucune idée de comment m’entraîner ou manger. Mais l’application m’a donné un outil, comme dans la salle de gym, je regardais simplement les vidéos de l’application pour ces exercices particuliers pour le plan d’entraînement Et pour le côté nutrition, j’ai juste suivi les plans de repas donnés.
« Après la fin de l’essai de 14 jours, je me sentais mieux et j’ai vu des changements. Je me suis permis d’acheter l’abonnement mensuel en évitant d’autres dépenses, et cela en valait la peine. Je suis tombé amoureux du fitness.
« Je me suis entraîné pendant cinq jours et j’ai gardé cette routine tout au long de mon voyage. J’ai vu que j’avais un corps plus défini et plus tonique. Après un an, j’ai atteint mon objectif de poids et perdu plus de quatre pierres », a expliqué Kim.
« Maintenant, je me sens beaucoup mieux, j’ai beaucoup plus d’énergie et je peux faire les tâches quotidiennes avec facilité. Comme porter mon fils de trois ans dans le bras et les courses sur l’autre bras sans aucun problème.
Mais pour Kim, la plus grande réussite a été de renforcer la confiance qu’elle avait perdue. « Cela m’a aidé à développer plus de confiance en moi et à développer mon estime de moi-même et de savoir que je peux devenir plus fort et tout surmonter, ne plus être la victime. Donc, cela a tout changé dans ma vie pour le mieux.
« Maintenant, il est plus facile de porter les vêtements que j’aime vraiment. Je n’essaie plus de me cacher sous des vêtements noirs surdimensionnés. Cela me donne également une meilleure estime de moi pour être plus critique sur la façon dont j’aime être traité à la fois par les autres et par les hommes. confiance pour s’éloigner des personnes toxiques », a-t-elle expliqué.
Kim, qui partage souvent sa transformation sur les réseaux sociaux, a laissé les fans stupéfaits par sa nouvelle apparence.
Un utilisateur d’Instagram, Sam Mason, a commenté: « Transformation incroyable. Beaucoup de respect » tandis que Johanne Sophie a déclaré: « Wow, hot mama! »
