Adele a fait tourner les têtes l’année dernière après avoir révélé sa transformation corporelle qui aurait vu la chanteuse perdre sept kilos de poids. On pense que l’auteur-compositeur a suivi le régime Sirtfood, un plan qui se concentre sur la consommation d’aliments et de jus nutritifs.
Du quatrième au septième jour, l’apport calorique est augmenté à 1 500, composé de deux jus verts sirtfood et de deux repas riches en sirtfood chaque jour.
Une fois le régime terminé, les amincissants sont encouragés à continuer à manger des sirtfoods et le jus vert caractéristique du régime.
Adele a récemment dévoilé son nouveau look en juillet lorsqu’elle a posté une photo d’elle dans un maillot anglais pour célébrer la finale de l’Euro 2020.
Le message, qui a recueilli plus de 20 000 commentaires de fans, montrait Adele dans des leggings noirs serrés.
Il a ajouté : « Manger seulement 1 000 calories n’est généralement pas recommandé sans la supervision d’un médecin. Même manger 1 500 calories par jour est excessivement limité pour de nombreuses personnes.
« Sans oublier, parce que le régime est si limité en calories et en choix alimentaires, il est plus que probablement déficient en protéines, vitamines et minéraux. »
En plus d’une alimentation équilibrée, l’exercice est également extrêmement important pour maintenir un mode de vie sain.
Selon Camila Goodis, une entraîneuse personnelle qui a travaillé avec Adele, la chanteuse participerait au Pilates.
Reformer Pilates se concentre sur la force de base et un engagement musculaire approprié qui aide à améliorer les performances.
L’entraîneur personnel a ajouté que les résultats d’Adele provenaient « de l’alimentation à 90 % ».
C’est parce que l’exercice n’a pas d’effet direct sur la perte de poids, mais il peut aider à fournir à l’organisme un déficit calorique plus important.
