Problèmes de peau
Un signe courant de difficulté à digérer les graisses est une peau sèche et terne qui cicatrise facilement et est lente à guérir.
La peau est une barrière grasse insoluble dans l’eau qui protège l’intérieur de notre corps du monde extérieur. Pour agir comme une barrière efficace, il a besoin d’un apport constant d’acides gras essentiels dérivés des graisses alimentaires.
Ils sont nommés « essentiels » parce que notre corps ne peut pas les créer par lui-même et qu’ils doivent être consommés à partir de notre alimentation.
Ces acides gras essentiels portent de nombreux noms, dont les plus reconnaissables sont les oméga-3 et les oméga-6.
Leyla a déclaré : « Une carence en ces nutriments peut entraîner une peau sèche, squameuse et des démangeaisons, et qui cicatrise facilement.
« En plus des acides gras essentiels, les nutriments essentiels pour la peau tels que la vitamine A et la vitamine E nécessitent un bon métabolisme des graisses pour atteindre le corps.
« Les graisses qui sont bonnes pour la santé de la peau comprennent les huiles saines telles que les huiles d’olive, de noix de coco, de lin, d’avocat et de noix, tandis que les huiles moins saines telles que les graisses trans présentes dans la margarine et les aliments transformés, ou les graisses chauffées et utilisées pour la friture a un effet inflammatoire sur la peau.
