L’exercice est essentiel pour la santé physique et mentale, et il peut également contribuer à la perte de poids. Laura « aime » rester en forme et que ce soit le vélo ou le tennis, l’exercice a toujours fait partie de sa routine quotidienne.
Elle a déclaré : « Vous pouvez faire de l’exercice autant que vous le souhaitez, mais à moins que vous ne suiviez un mode de vie et un régime alimentaire vraiment sains, alors si vous voulez voir des résultats, vous devez avoir une façon saine et équilibrée de manger.
« Ça ne sert à rien de faire de l’exercice cinq jours par semaine et ensuite de manger un tas de déchets.
« C’est un peu inutile.
« Il s’agit de ce que vous mettez dans votre corps autant que de ce que vous faites réellement avec. »
La star de A Place in the Sun a poursuivi: « Parfois, je vais faire du vélo avec des amis ou courir.
« Bizarrement, je préfère courir sur le tapis de course. »
Laura préfère également faire d’autres exercices au gymnase, comme des poids, plutôt que de se promener.
Le présentateur fait souvent de l’exercice le matin en disant: « Cela me donne beaucoup d’énergie et me prépare pour la journée. »
Elle souligne que l’exercice ne consiste pas seulement à perdre du poids – il vous fait aussi « vous sentir bien ».
« Il libère des endorphines.
« Je dirais d’en faire une habitude. Si vous pouvez l’intégrer à votre routine quotidienne, une fois que vous vous arrêterez, cela vous manquera et vous serez comme, je dois le faire, je dois le faire », a ajouté Laura.
