La vitamine B12 peut être stockée dans le corps pendant plusieurs années, ce qui signifie qu’il peut s’écouler un certain temps avant que les signes de la maladie n’apparaissent. Cependant, les changements peuvent sembler anodins, vous pouvez donc retarder la consultation de votre médecin généraliste. Ce serait une grave erreur : si elle n’est pas traitée, une carence en vitamine B12 peut entraîner des complications neurologiques irréversibles. Si vous rencontrez des problèmes de toilettes, notez comment – et à quelle fréquence – vos selles sont affectées.
Selon WebMD, la constipation, la diarrhée ou les gaz pourraient indiquer une carence en vitamine B12.
Suis-je constipé ?
Si vous n’avez pas fait caca au moins trois fois au cours de la semaine dernière, le NHS confirme que vous souffrez de constipation.
Lorsque vous videz vos intestins, les selles sont susceptibles d’être volumineuses, sèches, dures ou grumeleuses.
S’efforcer de vider vos intestins est une autre indication que vous êtes constipé.
« Vous pouvez également avoir mal au ventre et vous sentir ballonné ou malade », a ajouté le NHS.
Il peut y avoir un certain nombre de causes derrière la constipation, telles que :
- Ne pas manger assez de fibres – comme les fruits, les légumes et les céréales
- Ne pas boire assez de liquides
- Ne bouge pas assez et passe de longues périodes assis ou allongé dans son lit
- Être moins actif et ne pas faire d’exercice
- Ignorant souvent l’envie d’aller aux toilettes
- Changer votre alimentation ou votre routine quotidienne
- Un effet secondaire de la médecine
- Stress, anxiété ou dépression.
- La diarrhée
« La diarrhée passe par des selles plus molles ou plus fréquentes que ce qui est normal pour vous », a déclaré le NHS.
Une infection intestinale peut provoquer une diarrhée, comme un norovirus, une bactérie ou un parasite.
La diarrhée peut également être le résultat d’anxiété, d’une allergie alimentaire, de médicaments ou du syndrome du côlon irritable.
La plupart des cas de diarrhée disparaissent après quelques jours sans traitement, mais il est essentiel d’appeler le NHS 111 s’il y a :
- Du sang dans vos selles
- Vomissements persistants
- Maux de ventre sévères ou continus
- Perte de poids
- Selles noires.
- Gaz
Le nombre moyen de pets qu’une personne fait en une journée varie de cinq à 15.
Un excès de gaz accompagné de constipation ou de diarrhée justifie un appel à votre médecin.
Si vous choisissez de ne pas subir de test sanguin et que vous souffrez d’une carence en vitamine B12, d’autres complications de santé surviendront.
Par exemple, vous pourriez ressentir des picotements persistants dans les mains et les pieds.
Cela pourrait entraîner des problèmes d’équilibre, provoquant plus de chutes, ce qui peut entraîner des blessures.
