« Ne vous laissez pas berner en pensant que les céréales du petit déjeuner qui semblent saines sont en effet saines », a ajouté le Dr Lee.
« De nombreuses marques différentes qui semblent et semblent bonnes pour vous, comme le muesli ou le granola, sont souvent remplies de sucre.
«Par exemple, certains types de granola contiennent 17 g de sucre par portion, soit environ quatre cuillères à café.
« Chaque cuillère à café de sucre équivaut à environ 5 g de glucides.
« Le problème s’aggrave parce que les gens mangent souvent plus d’une portion. Et c’est avant d’avoir ajouté le lait.
« Vérifiez toujours l’étiquette et assurez-vous que vous mangez des céréales sans sucre. Vérifiez l’emballage et recherchez l’étiquette verte.
« Les céréales qui sont excellentes pour les diabétiques comprennent la bouillie, les biscuits au blé et le blé râpé. »
